第169章 喝汤的注意事项
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钟小虎反驳，道：“以前是以前，现在是现在，时代不一样。”</p>
钟小虎的父亲，又道：“有什么不一样的？”</p>
“现在的人是人，以前的人就不是人？”</p>
“还是说，以前的人四只眼睛、八条腿？散比现在人快？”</p>
“全球变暖了，以前的温度哪有现在高？”，钟小虎不服气地道。</p>
两人就这么，你一句、我一句地争吵着。</p>
五分钟过后，钟小虎的父亲，终于选择了妥协。</p>
把温度调成标准温度，二十六摄氏度，道：“行吧，那就开一会儿吧，你先睡吧。”</p>
房间里的空调的风向，并不能直接吹到钟小虎的上。</p>
所以，哪怕开了空调，房间里的温度，一时半会也降不下来。</p>
但父亲既然都把空调打开了，钟小虎便掀开被子，闭上眼睡觉了。</p>
迷迷糊糊的，钟小虎不知道，自己什么时候睡着了。</p>
当他睡醒的时候，满头大汗。</p>
看了一眼空调，已经又被关闭了。</p>
钟小虎从上爬起来，看了一眼时间。</p>
距离他睡觉，不过四十多分钟。</p>
钟小虎的父亲，发出轻微的呼噜声……</p>
钟小虎走去，在头柜边，找到了空调的遥控器。</p>
打开空调，然后慢慢做起了，腿部的一些运动。</p>
可能是由于体能测试快要到来了，钟小虎这次，罕见地做了两组。</p>
做完后，腿部酸痛不已。</p>
去卫生间，用凉水冲了把脸。</p>
然后走到靠空调风向的位置，找个地方坐下来，玩起了手机。</p>
一个多小时后，钟小虎的父亲，悠悠地醒了。</p>
他刚醒的第一句话，就是：“你怎么又把空调打开了？”</p>
钟小虎没有说话。</p>
钟小虎的父亲没有多说，起后就坐起，在手机上查找着什么。</p>
两人各自玩着各自的手机，时间很快就到了下午五点半。</p>
“去吃饭吗？”，钟小虎问道。</p>
“饿了？”，钟小虎的父亲，瞥了前者一眼，问道。</p>
“不管饿不饿，饭总得吃呀！”，钟小虎笑道。</p>
“好，那咱们去吃饭！”，钟小虎父亲说一不二，起带着钟小虎出了门，到楼下的餐馆去吃饭。</p>
晚餐没有多么的丰盛，但有了荤菜，却是很不容易的事了。</p>
“多吃点牛、鸡蛋，补充蛋白质。”，钟小虎的父亲，一直在给前者夹菜。</p>
“好……”，钟小虎狼吞虎咽，根本顾不上说太多的话。</p>
他很久没有吃过，这么丰盛的饭菜了。</p>
“你慢点吃，注意细嚼慢咽！又没人跟你抢！”</p>
“那个……我今天查了一下，关于体能测试前的饮食。”</p>
“专家说，考试前几天，要以高碳水化合物，也就是高糖饮食为主。”</p>
“增加体糖原的储备，从而增加体能，和抗疲劳能力。”</p>
“多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。”</p>
“食谱上说，一般膳食里的蔬菜，每天要保持在三百到四百克，水果的摄入量，要保持在一百到两百克是最好。”</p>
“蔬菜水果中，绿色和橙色，是最佳的食物，可以多食用一点……”，钟小虎的父亲，边吃边说。</p>
看得出来，在饮食这一块，他下午是做足了功课的。</p>
连具体的数字，都能记得这么清楚。</p>
“嗯……”，钟小虎还是埋头吃，也不知道有没有听见父亲的话。</p>
吃完饭菜，钟小虎还去餐厅的大铁锅里，舀了一碗汤喝。</p>
可谓是真正的吃饱喝足，拍拍肚皮。</p>
望着钟小虎那，微微隆起的腹部，钟小虎父亲的没有，在不经意间皱了皱。</p>
但想到马上就要体能测试了，为了不影响钟小虎的心，到嘴边的话，还是又硬生生地吞了回去。</p>
“我知道，你是不是想说，吃过饭再喝汤，对体不好？”，斜斜地瞟了一眼父亲的表，钟小虎哪能不知道，他心中所想？</p>
“知道对体不好，你还在饭后喝汤？”，钟小虎父亲没好气地，瞪了前者一眼，道：“有句俗话，不知道你听过没有？”</p>
“什么俗话？”，钟小虎问道。</p>
“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝会越胖！”，钟小虎父亲道。</p>
“……”，提起自己的材，钟小虎很快就没有了，说下去的。</p>
可钟小虎父亲，偏偏不如他所愿。</p>
从科学的角度，对这句话进行阐释，道：“这句俗话，可不是凭空来的，是有据可循的。”</p>
“饭前喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品稀释和搅拌，从而促进消化与吸收。”</p>
“最重要的是，饭前喝汤可以使胃内事物，充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食。”</p>
“吃的少了，才有助于减肥。”</p>
“晚餐只吃七分饱，你吃饱了还喝汤，造成体里的营养过剩。”</p>
“你不长胖，谁长胖？”</p>
“另外，你可知道，你这最后喝下的汤，会把原来已经被消化液混合好的食糜稀释，影响食物的消化和吸收。”</p>
“对体是一种，很大的负担……”</p>
“可我喝都喝了，再说这些还有什么用呢？”，钟小虎打断了他，道：“大不了我一会儿，多走个几百步，把这些能量消耗掉就是了。”</p>
“没用的。”，钟小虎父亲瞅了瞅前者，道。</p>
“吃完我们去哪里？”，钟小虎起问。</p>
“去水果店转转，买点水果吧！”，钟小虎父亲道。</p>
两人走出餐厅，沿着街道很快找到了一家水果店。</p>
钟小虎父亲左挑右选，买了点苹果、黄瓜、哈密瓜、猕猴桃和赖葡萄。</p>
随随便便两袋子水果，就花了钟小虎父亲，八、九十块钱。</p>
接着，两人就近在一家超市里，买了一把水果刀。</p>
拎回宾馆的时候，纵使钟小虎和钟小虎的父亲，两人看上去，都是彪形大汉。</p>
可照样敌不过，炎的天气。</p>
被汗水打湿了半件短袖。</p>
这次，钟小虎的父亲，主动打开空调。</p>
让钟小虎先去洗澡。</p>
钟小虎欣然答应。</p>
然而在洗澡之前，他还是不忘从袋子里，拿出两只赖葡萄，泡在了水盆中。</p>想和更多志同道合的人一起聊《{?$article_title?}》，微信关注“优读文学 ”看小说，聊人生，寻知己~
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