食疗28已
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枸杞泡水不放它，
营养完全是白搭。
要想食材好吸收，
可泡枸杞菊花茶。
过夜食物赛砒霜，
最好不留银耳汤。
叶菜含盐成分高，
半生鸡蛋造胃胀。
传说之中蛇泡草，
医用价值特别高。
治疗咽痛和惊痫，
还能缓解重感冒。
吃苦排毒莲子芯，
上青下似一枚金。
发散心火不伤阳，
泡出黄水便可饮。
农村有一润肺草，
治咳感冒有疗效。
名紫堇长于深山，
可惜人人不知道。
洋葱含抗氧化剂，
维持人体脘甘肽。
它们混合一起食，
可以增强免疫力。
洋葱炒牛肉，
可促进吸收。
它能壮身体，
配有高指数。
它能净血液，
口味论重别。
两者一起食，
含锌可清血。
茄子加黄豆，
消肿又解毒。
不仅润肠燥，
又防血液流。
茄子加豆腐，
蛋白又丰富。
两者搭配用，
清热又解毒。
黄瓜加土豆，
健胃又解毒。
两者搭配用，
营养很丰富。
丝瓜毛豆调便秘，
营养丰富增乳汁。
它能缓筋骨疼痛，
从而增强抵抗力。
丝瓜加虾米，
能强身健体。
不仅缓疲倦，
还能滋补肺。
冬瓜芦笋营养高，
清热解毒又利尿。
二者若搭配食用，
有良好保健功效。
冬瓜加香菇，
清热又解毒。
两者共同食，
还将益气补。
冬瓜加海带，
美容又美体。
两者可搭配，
祛脂又减肥。
南瓜加芦荟，
美白又纤体。
促进人健康，
抗衰又减肥。
南瓜加大枣，
不仅营养高。
能收敛肺气，
还能治糖尿。
虾能补肝益精气，
壮阳温肾是韭菜。
补充阳气是芝麻，
核桃榴莲应带吃。
一天一个苹果，
疾病会远离我。
只要你勤锻炼，
人也开朗活泼。
苦瓜加猪肉，
清热又解毒。
两者搭配食，
补肾又明月。
苦瓜胡萝卜，
营养又丰富。
内含维生素，
细嫩又美肤。
一能提高记忆力，
二能顺气可消食。三能健胃又益气，
四能补脑还益智。
不仅能滋养脾胃，
它还能强壮身体。
两者一起来搭配，
它还能补中益气。
狗肉能补脾壮阳，
滋补能力又很强。
二者若搭配食用，
可治疗消化不良。
胡萝卜蜂蜜，
能缓解便秘。
二者可同食，
润肠又通气。
增强机体免疫力，
它不仅强壮身体。
两者搭配一起用，
还能护牙又洁齿。
莲藕加糯米，
补中又益气。
两者搭配用，
具有高价值。
莲藕加乌梅，
开胃又消食。
两者一起用，
对人体有益。
能补益脏腑，
营养又丰富。
清心能安神，
内含维生素。
黑木耳猪腰，
补肾又到尿。
两者一起用，
药用价值高。
山楂柠檬一起泡，
常喝血管不堵了。
不仅大肚能变平，
子宫也会变更好。
女人不愿老太快，
吃黄瓜枸杞香菜。
充分补充体营养，
还能体高免疫力。
苹果配小米，
清理肠垃圾。
皮肤水嫩嫩，
增强记忆力。
女人吃龙葵抗老，
感冒咳嗽远离了。
它能排除体湿气，
子宫会越来越好。
女性若皮肤毛躁，
身体寄生虫太多。
可以多食银树果，
清理子宫抗衰老。
农村常见女人果，
美容养颜黄樱桃。
每天只需吃几个，
脸上皱纹就没了。
男睡前几粒枸杞，
护脑提升性活力。
还可以预防癌症，
变化会不请自来。
口臭有了救，
它含叶绿素。
不防多多吃，
让你远离臭。
清明节前后养生，
多吃香蕉可瘦身。
它含丰富钾元素，
祛痘袪斑又美容。
豌豆多给小孩吃，
春天可预防近视。
不仅个子长得高，
还能提高脑智力。
红豆被称心之谷，
内含丰富维生素。
刮油清脂睡眠好，
消暑水肿解热毒。
香蕉加牛奶，
睡眠就好了。
血管通无阻，
人也变白漂。
胡秃子浑身是宝，
种子叶根全是药。
它还能用来造纸，
市场销量却很高。……
市场销量却很高。
把大蓟用来煨汤，
具有诱人淡芳香。
不仅药用价值高，
而且花朵可欣赏。
本章完
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