第70章周教练的训练方式

　　罗明在周教练的指导下尝试着各式各样的训练，也通过和周教练的闲聊中了解到一名运动员的身体其实是一个有机整体，想要更好地发挥自己的身体力量需要把身体方方面面的肌肉都锻炼到位，才有利于提高项目的成绩。这这个身体的方方面面的全面锻炼指的是通过特定的训练方式，把人体各个部位、上肢、下肢、前群肌、后肌
　

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