第419章 这是你爸妈欠我们的

 顾棠继续拿手机搜索。


 这电影是个大项目,  虽然10月才开拍，不过早在年初的时候就有了主页，顾棠上去把相关消息一条条都看了一遍。


 10月开拍,  9月就得进组,  提前一个月培训相关技能,  比方骑马、礼仪和兵器基本招式。


 这半年定了主角,  还发了不少概念图，服化道也请了专业人士,  而且主角的戏服已经做了好几套出来，力求复原兴庆两个王朝的服饰。


 一看这个服饰，顾棠就知道她这客户为什么这么焦虑了。


 他原本就是在两个激素的副作用叠加状态里,  这两个激素都能影响情绪,  一个暴躁一个抑郁,  共同点就是都控制不住自己情绪。


 如果按照粉丝会的消息,  他演得真的是个出身贫苦的太监,  那他完了。


 王朝末路，当时王都的人都衣衫褴褛，电影主页上还发了不少史料,  什么一家兄弟三个冬天共用一条棉裤等等。


 他一个吃不上饭不得不进宫当太监的人，为了表现穷途末路,  顾棠觉得他连件完整的衣服都混不上,  能有个褂子就不错了。


 至于当了太监之后，那就更惨了。


 兴朝发展到最后,  奢靡之风渐起，衣服华贵至极，太监的“制服”不仅是掐腰款，还是浅色。


 而且伺候人的太监,  也不可能穿得太宽松。


 总之他要是两个月减不下来，他明显跟体型相比过于饱满的胸肌就得公之于众了。


 麦晨走的又是流量的路子，怕不是要被对家掐死。


 顾棠有了主意，不过这还是她第二次来，至少得再等一周才行。


 顾棠在外头坐了半个小时，麦晨才心不甘情不愿的出来。


 脸上上了妆，还能看出是想遮掩哭过的痕迹。


 就还蛮多愁善感的，所以激素这玩意真的不能碰。


 顾棠神色如常。本来就是，她一个健身教练，她管客户哭不哭呢？


 “我们今天的运动是这样安排的。”顾棠起身道：“先是热身和拉伸，然后跳健美操，跳完之后放松一下，接着是全身肌肉的训练——”


 话没说完就就被麦晨打断了，“说了上半身肌肉，你是不是听不懂人话！”


 “最后是上半身肌肉的塑形。”


 顾棠是不尴尬的，她表情控制得极好，一点看不出来被冒犯。当然如果这个客户太难搞，上来就侮辱人，她也是可以选择退出的。


 不过员工手册上也写了，她转单的话，不仅是目前收的钱要全退出来，还有40的加罚。


 “在注重上半身肌肉塑形的同时，我想你也需要保证全身的匀称，让自己的身材比例不失调。”


 顾棠往运动房走，“我们先来拉伸。”


 麦晨脸吊着，一言不发跟她去运动了。


 这一天走的时候，看起来最尴尬的助理给她塞了盒面膜，道：“他压力大，你别在意。”


 顾棠收了卡片，客客气气道：“放心，我是专业的。”


 回去顾棠就先给组长报备了一句。


 跟客户的合同签的是每次两个小时，公司这边的规定是会再给她加上来回一小时的车程。


 但是要是每次都等他半个小时，这么搞就是增加损耗时间了。


 王一豪记了一笔，道：“再看看，过一阵我回访一下。”


 大概去了四次之后，也就是11天，虽然体重减了多少顾棠不知道，但是他的体型看不出来变化，而且增肌进展缓慢。


 像什么卧推倒蹬等等，第一次练是什么重量，现在还是什么重量。


 临走的时候顾棠私下问了助理一句，“已经训练四次了，从他的运动强度适应情况跟他的体型考虑，他减重应该已经有两斤了吧？”


 看助理那个眼神就知道肯定没到两斤。


 “我可以看一下他平常的食谱吗？”


 助理有点犹豫。


 顾棠道：“我无意插手他的食谱，但是如果没达到目标，我可能需要根据食谱改变一下运动方式。”


 助理给她发了几张图。


 吃的是真的健康，基本无油烹饪。


 没有精粮，全都是燕麦、藜麦或者糙米这种，几乎是水煮一切+无油调料这么吃的。


 量偏少，而且一天就早午两顿，晚饭就是一把坚果。


 这么吃正常人一天就能掉半斤，但是他这加上运动，十天下来两斤不到。


 还是在激素的副作用里头，增肌增不上去，减脂减不下来。


 顾棠道：“他的内分泌可能有点问题，一般这种情况我们主要采取两种方式。”


 助理一惊，顿了一秒才问道：“哪两种？”


 “第一是降低运动强度，增加运动时间。像现在跳的健美操是半个小时的，我可以进一步降低强度，把时间增加到一到两个小时。包括他现在的卧推等等，降低重量到15公斤，从20x四组增加到25x6组。”


 “第二就是利用后燃效应，大幅增加运动强度，这样在运动过后12~24小时之内，肌肉依旧会大量消耗能量。这样的话，他的运动时间改成早晚各一个小时。”


 “我不来的时候，他早晚也运动的吧？”


 助理犹豫了一下，她是个正常人，没有过量激素影响，而且一开始态度不好主要是因为被人骗了，警惕心拉到最高，但是顾棠这几次来训练，态度好，而且动作专业，示范也到位，总之助理没一开始那么戒备了。


 “偶尔也休息一下。”助理道，“你觉得哪个好？”


 顾棠道：“我们十天为一个单位，交替着来，尽量不让他产生厌烦的情绪，情绪低落也会降低代谢。同时也不能让他的身体习惯任何一种运动模式。”


 助理点了点头，顾棠上车离开了。


 到了下一次去麦晨家里，顾棠又给麦晨从头到尾解释一遍，可能是提到了内分泌跟代谢，中途麦晨还砸了个杯子。


 不过好消息是劝动人了。


 下来就是第二步计划了，降低进而改变他的心理预期，从而增加客户满意度。


 顾棠先是去粉丝会里找了粉丝认为的他的各种对家，然后再看了麦晨上综艺，出席活动的影像，中途还被顾跃认为她追星。


 顾跃有点欣慰有有点心酸道：“我还以为你没这方面需求呢？不过你喜欢这个类型的吗？这脸是能玩连连看的地步啊。”


 顾棠瞪了他一眼，没说这是她顾客，这可是合同条款。


 这么看了几天，顾棠找了麦晨的对家出来。


 麦晨走流量路线的，这个路线差不多前后三波出来的都是对家。


 顾棠找的这个人虽然在粉丝会的对家排名比较靠后，不过麦晨每次见他笑得都特别官方，也就是俗称的假笑。


 另外就是两人被拉出来比的比较多，而且还不是一个公司的，这妥妥的是竞争对手。


 这天早上，顾棠就在麦晨的客厅里看她精心挑选过的宁瑾的剪辑。


 up主一个个宁瑾这么念，麦晨一出来就听见了，他眉头一皱，慢条斯理问道：“你喜欢他？”


 顾棠耸了耸肩，“推送的。他的腹肌胸肌都是画的。”


 麦晨来了兴趣，坐到了顾棠身边。


 顾棠道：“他官方身高175，《雪狐红莲丹》播出之后上的综艺，这个体型跟他在电视里是相似的，你看他的手腕跟下颌角，没有区别的，所以这个时候体重相差不会超过5斤。”


 “综艺里他的腰围是60厘米，这个体型不可能有腹肌的。你看他侧面薄成这个样子，基本就是胸骨的轮廓。”


 “不过给他画胸肌腹肌的这个人还挺专业的，看着挺真，就是六块腹肌在专业人士眼里有点可笑。”


 【你可以去画胸肌腹肌】提醒完了。


 又过了几次，顾棠开始了第二波潜移默化，她又在麦晨客厅里看剪辑了。


 张导——也就是他们这个三部曲大制作电影导演的上一部作品。


 同样是个古装片。


 顾棠一边看一边摇头叹气，最近麦晨情绪一不好，助理劝他就是“你为张导的电影付出这么多了，你得坚持下去”，“多少人挤破头都抢不到的机会，你难道放弃”，每次麦晨都坚持下来了。


 所以这片子一出来，麦晨听见一样起了好奇心，他扫了一眼屏幕，“你可以接我电视看，100寸比较清楚。”


 “不看了，这个选角有点违和。”顾棠收了手机。


 麦晨眉毛一挑，道：“怎么就违和了。”


 顾棠道：“演城主夫人的余雯雯长得太高了。虽然她是客串，相当于彩蛋吧，不过这是个大男主剧，男主也就172，还瘦瘦的，余雯雯168，加上头饰，还有这繁重的披挂，余雯雯觐见的时候，男主的气势都给压下去了。”


 这电影麦晨也是看过的，他为了争取这个角色，是正儿八经看过张导所有作品的。


 这么一说他也觉得有点违和，“怪不得当时看着有点出戏。余雯雯一出来，整个画风都变了。”


 等再过几天，顾棠又来一次，这次看的是最近的电视剧，一个民国谍战片，网络剧。


 顾棠把手机接到了电视上，麦晨一出来就看见了。


 这片子跟麦晨有什么关系呢？


 女主跟麦晨搭过戏，而且女主还是个咖位狂魔，最后的海报出来，她跟男主的名字是个斜着的十字，下头压着他们这些配角。


 网上随便搜搜就知道当时闹得特别凶，女主粉丝把剧组里所有人都撕了一遍。


 “这戏不行。”麦晨一出来就说，“演技太尴尬了。”


 顾棠点头，“编剧也不行，服化道也不行，导演好像在划水。这人虽然是间谍，但是明面身份是乞丐，乞丐这么白嫩有光泽？看着还肉乎乎的。别说青帮大佬了，就是太君也能看出来有问题啊。”


 “女主也是，她演东瀛混血，一个未婚年轻女子，穿着黑留袖，留着韩式大平眉，就……怪不得出分就34。”


 麦晨笑了一声，“她也就只能演演网络剧了。”


 【形象要跟角色身份匹配】也暗示过了。


 他好歹是个演员，应该能想到他演得是个家里吃不上饭的乞丐，当了太监之后更加不用上战场。


 乞丐、太监，还不是主角，而且不管是哪个角色，都得低头含胸——所以增肌暂时没必要，练肩宽效果很违和，减脂就行，而且形象不用太好。


 顾棠这点倒是没太猜错，她的三管齐下在两个月的健身训练还剩下一半的时候收到了效果：麦晨提出了新要求。


 “这个月主要减脂，我得再瘦一点。”


 顾棠松了口气，看来他前头吃激素也没吃太久，现在的态度明显好了很多，应该是已经开始恢复了。


 “这样的话，我们提高有氧的强度跟时间，肌肉训练稍微调低一点？”


 麦晨点了点头。


 随着激素副作用的减退，第二个月的健身效果比第一个月好太多了。


 第一个月顾棠一共来了32个课时，他一共就瘦了2斤。


 第二个月顾棠是30个课时，麦晨瘦了5斤。


 虽然一共就减了7斤，不过考虑到他几乎没有增肌，整个过程还是再跟激素副作用对抗，这个效果还算不错，至少非常饱满的胸是减下来了，下颌骨也有了线条。


 最后结束的时候，顾棠得了个满意的评价，也就是在五级评价里的4星。


 总算是把这人送走了。


 没两天，第一期半程马拉松培训班正式结束。


 总共16周的训练结束，中间参加过两次正式规格不太高的比赛，学员们迎来了最后一波实践。


 这次的比赛比较专业，分路程分性别，最后统计成绩还分年龄。


 顾棠也参加了，这次她参加的是半马，最后跑了1:13:26，这个成绩虽然换算成全马肯定是超过两小时三十分钟了，不过顾棠不是太担心。


 七月份是最热的时候，天气肯定是会影响成绩的，秋天的那场比赛，她肯定发挥得比现在好。


 至于她的15名学员，全部完赛。成绩最好的1:41:53秒，最慢的2:11:28秒，大家都很满意。


 送走这波学员，顾棠去找了亨特经理，间接地试探了一下升职的事情。


 当然不管什么时候，直白地说“我想升职加薪”都是下下策，在各种规章制度完备，经营良好的公司里想升职，得换一个说法。


 总体思路就是：“我想承担更多的责任，我想为公司做更多的贡献，我想跟公司一起成长。”


 顾棠是打着汇报工作的名义来的。


 “这一次半马培训班我觉得效果还不错，学员们都挺满意，还有四五个人说想参加全马培训班。我想下半年的全马培训可以如期举行，另外全马培训班的人选可能得卡一下，至少一年内得参加过半马。”


 亨特点了点头，“公司也是这么考虑的，全马的专业性更强，最好是有基础的人。不过公司还有个想法，就是办两次半马培训，接一次全马培训。”


 这也是保证生源的一种手段。


 顾棠想了想，道：“也可以，我看公司安排。但是相比较来说，我想还是先办一次全马培训，人数可以少一点，方便我们提供更专业的服务。”


 “另外还有一个目的，就是积累经验，我记得上次半马培训班的时候，报名人数过百，而且很多人没报名是因为放出来的名额就只有15名。现在马拉松也算是耐力项的热门运动，人数是不缺的。我想再积累一次全马经验，我们明年就可以开一个专门的马拉松部门。”


 然后她这个又能跑，又是第一批开拓者，还是最有经验的员工，至少也是个小组长，方便以后继续升职。


 当然还有钱的因素，升到小组长，基本月薪会再加两千，也就是基本工资升到6000，这在健身房里可以说是出类拔萃了。


 亨特在本子上记了一笔。


 顾棠把自己的工作本又翻了一页，继续道：“另外就是我的第一个私人客户。从训练他的过程中，我充分理解了什么叫以客户为中心，为客户制定他无法抗拒的健身计划。”


 顾棠把她中间所有的发现，怎么处理等等都给亨特讲了一遍。


 明星比较难搞亨特是知道的，但是难搞到这种程度也不算太多。


 当然顾棠是没有证据的，不过当初助理的各种要求，还有麦晨脱了外套在办公室里走了一圈，亨特都是见过的。


 “你最后这四颗星真的是得来不易。”亨特有点感慨道：“明星是这样的。我当初服务过一个明星，她比较喜欢饱满的小腿，所以她的主要训练目的就是小腿。你知道的，小腿想练细是很难的，想加粗基本上随便什么运动都可以。”


 顾棠点了点头。


 亨特继续道：“但是她还是不满意，最后还去做了整形手术。我是不是讲得太平淡了？”


 亨特笑了一声，道：“明星是这样的，你习惯就好，总之他们有什么想法什么行动都不奇怪。”


 两人又聊了两句，顾棠出了办公室，总之这次的两个目的，第一升职，第二继续接高端用户，进展都还不错。


 下来就是换新房子了，连着两个大项目，顾棠的存款已经突破了二十万。


 顾跃也不缺钱，他一个it从业者，基本上三餐都在公司解决了，再加上加班，他根本没有花钱的地方。


 所以这一次两人的思路，就是找个正儿八经的两室两厅，没有一道隔墙，靠近地铁□□通方便，距离顾跃上班的地方大概三公里。


 这样每天上下班不管是走路还是骑自行车，好歹也算是个锻炼。


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